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Proteínas en Alimentos

Alimentos de origen vegetal con más proteínas | Verduras y Vegetales

Si quieres tener músculos fuertes y sanos, lo mejor es que te asegures de que no te falten proteínas, y una forma natural de incorporarlas a tu organismo es consumiendo alimentos y comidas ricas en proteínas. Tienes dos fuentes deproteínas, de alimentos de origen vegetal y de origen animal. En esta ocasión te daremos una lista [...]

Proteínas de Suero | Whey Protein

La proteína de suero ó también conocida como whey protein, son las proteínas que se sacan del suero de leche a la hora de fabricar productos lácteos, como por ejemplo quesos.  Al ser el suero de leche el mayor aportador de valor biológico, en comparacion con cualquier proteína conocida, este ayuda al crecimiento muscular. Elwhey protein [...]

Proteínas de la Soja ó Soya

La soja ó soya es uno de los alimentos de origen vegetal con mayor cantidad de proteínas y con proteínas de mayor calidad, es por eso que es muy habitual en dietas ricas en proteínas. El contenido de metionina que posee la soja es suficiente para satisfacer las necesidades de aminoácidos esenciales. En comparación con [...]

Proteínas de la Leche

La  leche es un alimento que contiene proteínas, en 100 mililitros de leche vacuna, o de vaca, hay 3,5% de proteínas, éstas están distribuidas en seroproteínas o proteínas solubles, caseínas y otras sustancias nitrogenadas de naturaleza no protéica. Al ser un alimento rico en proteínas completas, éste cubre las necesidades de aminoácidos que necesita nuestro [...]

Alimentos que contengan Proteínas

Si quieres incorporar proteínas de manera “natural” deberás consumir alimentos que contengan proteínas, y para que tengas una nutrición sana te vamos a dar una lista con los alimentos mas ricos en proteínas ya sean proteínas de origen vegetal ó de origen animal. Los alimentos de origen vegetal con mayor cantidad de proteínas: La soja [...]