13
jul
2011

Dieta Dukan

Dieta Dukan

La dieta Dukan está desarrollada por Pierre Dukan, un tradicionista nativo de Francia, muy famoso por la efectividad de sus dietas y programas de alimentación, con los cuales puedes adelgazar o bajar de peso sin tener que pasar hambre o poner en riesgo tu salud. Las recetas de Dukan están comprobadas ...

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5
jul
2011

Alimentos de origen vegetal con más proteínas | Verduras y Vegetales

Alimentos de origen vegetal con más proteínas | Verduras y Vegetales

Si quieres tener músculos fuertes y sanos, lo mejor es que te asegures de que no te falten proteínas, y una forma natural de incorporarlas a tu organismo es consumiendo alimentos y comidas ricas en proteínas. Tienes dos fuentes deproteínas, de ...

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30
jun
2011

Vitamina A

Vitamina A

La vitamina A forma parte del grupo de las vitaminas liposolubles ; esto significa que son solubles en grasa y son esenciales para el organismo. La vitamina A está presente tanto en los alimentos de origen animal como en los alimentos ...

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28
jun
2011

Aminoácidos

Aminoácidos

Los aminoácidos son unidades químicas ó también denominadas “bloques de construcción” de las proteínas. Las sustancias proteicas son construidas gracias a estos 20 aminoácidos que forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo. Los aminoácidos que se obtienen ...

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5
may
2011

¿Cuánta cantidad diaria de proteínas se recomienda?

¿Cuánta cantidad diaria de proteínas se recomienda?

La cantidad diaria de proteínas recomendada ó el CDR de proteínas es aproximadamente 0,8 – 1,0 gramos por cada kilo de masa corporal, aunque igualmente esta cantidad varía según el tipo de proteínas que se consumen. No es lo mismo las proteínas simples que se obtienen ...

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11
abr
2011

Proteínas de Suero | Whey Protein

Proteínas de Suero | Whey Protein

La proteína de suero ó también conocida como whey protein, son las proteínas que se sacan del suero de leche a la hora de fabricar productos lácteos, como por ejemplo quesos.  Al ser el suero de leche el mayor aportador ...

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8
abr
2011

Glutamina | Glutamine

Glutamina | Glutamine

La glutamina es muy conocida en el mundo del culturismo y su uso es mayormente por gente que habitúa el gimnasio. A comparación de otros aminoácidos, la concentración de glutamina en el organismo es mayor, del total de los aminoácidos ...

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